Monthly Archives: oktober 2013

                                                  

 

Idag är det 19 år sedan psykoterapeuten och existentiella filosofen Rollo May dog. Han är en man som med jämna mellanrum kommer vandrande längs mina minnesbankar och jag blir pinsamt medveten om att jag borde läsa mer än bara en av hans böcker. Han var en central figur under studietiden men då kändes han mera som ett nödvändigt ont, främst för att göra lärarna nöjda över sina val av teoretiker än att han var en sann humanist och en briljant filosof – om än en dyster sådan. Han var inte sådär jätteövertygad om människans strålande framtid och det är sannerligen inte svårt att hålla med när man ser sig omkring i världen. 

Jag lyssnade på nyheterna i morse där Sveriges Radios utrikeskorrespondent Cecilia Uddén intervjuade en syrisk kvinna som förlorat tre av sina fyra döttrar under en flykt till båt från Syrien till Europa. Båten sjönk utanför Alexandria, Egypten och de överlevande sitter nu i arrest hos polisen. De har ”brutit mot någon lag” – jag orkar inte ens ta reda på vilken lag det handlar om. Jag tänker på Eckhart Tolle. Han pratar om Egots olika skepnader och hur det gör allt för att separera oss från varandra genom smärta och attack. Att man inför människors nöd ens kan tänka på ”lagar” som ska följas till vilket pris som helst visar om något på Egots makt. Det vi inte verkar förstå är att Egot vill inget annat än vår död – vår själsliga död. Det skulle vara det ultimata beviset på att vi är ensamma och helt utlämnade. Vår rädsla för att vara helt övergivna sitter djupt. Vi söker med ljus och lykta efter mening och sammanhang och anklagar omvärlden för att den inte räddar oss från oss själva. Att slå ner på den som redan ligger är inget annat än en attack mot det egna självet. Jag värderar mig själv genom mitt bemötande av andra.

Det är så lätt att dras ner i förtvivlans brunn, slunga ut förbannelser och uppgivet säga ”låt hela hopen dö så slipper vi eländet”. Vi vet inte vad vi säger. Idag för 152 år sedan länkades den första telegrafiska linjen mellan öst- och västkusten i USA. Idag är hela jordklotet inbäddat i ett nätverk vi inte ens kan föreställa oss. Vi har tillgång till i stort allt med ett enkelt musklick eller en ”touch”. Vi kan välja vad vi vill få information om. Det vi vill få information om berättar vem vi är och den information vi tar in förstärker mera av det vi redan har inom oss. 

Det finns två vargar inom oss – den vi föder vinner. Vilken av dina vargar föder du? Den goda eller den onda?

Jag håller inte med Rollo May om den dystra framtiden han trodde vi hade framför oss. Det som pågår i världen känns kanske som jordens undergång men jag tror att det inte är annat än gamla och inte längre relevanta paradigm som ligger i dödsryckningar framför våra fötter. Jag lägger vita liljor på graven och ser framåt. Det enda jag kan göra är att tända ett ljus och ge det vidare till min nästa som ger det vidare till sin nästa som ger det vidare…jag vägrar lyssna till Egots ändlösa mantran om hopplöshet och mörker. Det är inte sant för Egot är inget annat än ett dåligt, uppblåst och av oss själva ett upphittat substitut för något som är så mycket större – vår storhet som människor med fullständig frihet att välja. Jag är helt övertygad om att den som lyckas se bakom egots dimridåer av rädsla väljer kärlek och glädje för sig själv och andra. Kärlek och glädje är vår sanna natur. 

Ett sätt att skydda sig mot det negativa informationsflödet är att välja bort det! Vad gör vi med all information? På vilket sätt förbättrar det våra liv med att ständigt fylla på med katastrofer och död? Har ingen sett kopplingen mellan handlingsförlamning och överstimulering? Varför sitta och sucka framför tv-apparaterna istället för att gå ut och göra något? Vi t.o.m. sitter och tittar på när andra har kul istället för att själva gå ut och ha kul! Det vi ser och därmed tolkar utanför oss är inget annat än en spegling av vad som försiggår inom oss. Ju mer vi matar rädslans och ondskans varg desto mera tar den över. Vi tror att vi är opåverkade av det vi ser och hör men det är lögn! Vi glömmer att vi är alla sammanlänkade i ett jättenätverk och att vi alla påverkar varandra – och det enbart med tanken! Så var noga med vad du tänker för dina tankar är meddelanden till dig från dig. 

Vad kan du göra idag för att föda den goda vargen?

Fridens liljor!

                                                   

                                                                         Foto: bedford-fair.com

Hej och välkommen till vår 10:e och sista steg i grunderna i drömbyggande. Som du säkert har förstått har varje av dessa 10 steg så mycket mera att erbjuda i forma av kunskap och djupare förståelse och att det jag har presenterat är bara en ram inom vilken det finns massor att hämta. Det är som att lära sig köra bil; till en början har du fullt upp med att koordinera växelspak, gaspedal, observera trafiken osv men med tiden blir du allt säkrare och behärskar bilen och körandet med alla dina sinnen. En husbyggare blir med tiden allt skickligare på att använda sina verktyg; hammare, såg, spik, vattenpass, borr osv. Samma principer gäller för dig som bygger dina drömmar. Du blir allt bättre på att använda de verktyg som jag har presenterat i den här serien – förutsatt att du använder dem! Du kommer ju att leva ett liv oberoende så varför inte leva ett liv du älskar att leva där du växer, känner dig friare, är mera kreativ och där du känner att du utvecklas till att bli den du vill vara? Likt byggkillen som använder bra verktyg för att underlätta arbetet så blir du alltmer medveten om den makt dina tankar har och du underlättar ditt drömarbete med att lära dig använda de verktyg som dina tankar de facto är!

Livet blir också mycket roligare när man bygger drömmar med bra verktyg! Det är i processen i själva byggandet som du upptäcker dina förmågor och din storhet som människa.

Så nu har du kommit till den tid då det är dags att skörda! Du har din dröm! Det är den version du drömde om från början eller den har utvecklats alltmedan du växte under processens gång. Den är kanske mera och bättre än du trodde var möjligt! Och sen då? Du stannar upp ett tag och firar det du har åstadkommit. Du har förhoppningsvis firat varje dag och varje steg du har tagit – du kommer ihåg tacksamhet för det du har nu i syfte att ackumulera positiv energi i allt du gör ( energi i sig är ju neutral men den bär med sig de tankar du ger energin ). Du väntade inte med att ha roligt förrän det hände utan du hade roligt under tiden när du var på väg mot drömmen som du kommer ifrån. Kom ihåg att när du kan föreställa dig något så har det egentligen redan hänt en gång – i dig! Du inser nu att det var processen och inte produkten som var det viktigaste. Den stora gåvan du fick när du byggde din dröm var insikten om vem du blev i processen. Du blev medveten om att du är så mycket mera än du trodde, att du är förmögen att åstadkomma så mycket mer än du trodde och att du är en ständig medskapare i skapelseprocessen som pågår i hela universum och på jorden. Och allt det här börjar synas i ditt liv här och nu. Du kommer att upptäcka att du hela tiden har trott att det var du som byggde drömmen medan det i själva verket var drömmen som byggde dig.

Du har din dröm, du kommer att bli i samklang med den allteftersom du övar på att förlåta, att komma över din rädsla genom att sätta dig ner med den över en kopp kaffe eller se den i vitögat och med alla de andra verktyg du har fått att bygga med. Du kommer att upptäcka dig själv leva ett friare, fylligare och kreativare liv som är DU. Det är essensen i att bygga drömmar – att upptäcka vem DU är.

Så nu har vi kommit till slutet på denna resa men den fortsätter lika säkert som att vi andas varje dag. Jag hoppas du får stor nytta och glädje av din verktygslåda. Varje dag medför nya drömmar, varje dag ger dig en ny chans att börja bygga – om det så är en liten låda eller ett helt hus. All lycka till Dig och lev, älska, gör skillnad!

                                                 

                                                                                  Namaste

 

 

                                                               

 

Hej igen och välkommen tillbaka! Allteftersom vi klättrar upp på stegen till vår förståelse om drömbyggandets ädla konst, inser vi också att det här är inte någonting som händer bara en gång. Det är en pågående process, en uppåtgående spiral av mera insikter, kunskap och förståelse och vi lär oss att använda verktygen resten av livet. Du har lärt dig bygga en ask, nu kanske du vill bygga ett bord osv. Vi människor vill expandera, växa och kunna mera – det ligger i vår natur. Din skicklighet att bygga drömmar är dina inre muskler du tränar upp, din förmåga att använda tankar och bilder konstruktivt, din styrka och din förståelse för hur du verkligen kan skapa ett meningsfullt liv där du kan göra skillnad, där du gör något som betyder något för dig och andra. Du börjar inse att du är en del i någonting mycket större och som kan leda dig mycket längre än du någonsin har kunnat föreställa dig. Du är en medskapare i den ständigt pågående skapelsen.

 

Så idag ska vi se på hur du möter och hanterar misslyckande. Alla drömbyggare misslyckas. Skillnaden mellan dem som har satt upp mål och drömmar och når dem och dem som inte når sina mål och drömmar är bl.a. hur de förhåller sig till misslyckande. Misslyckande för en drömbyggare är inget annat än feedback. För varje misslyckande du stöter på, lär du dig vad som inte fungerar och tar det som feedback för att göra så att det fungerar. Du ser det inte som ett misslyckande eller att du är misslyckad! Tänk på alla som har lyckats – de har gjort massor med fel och misstag men istället för att ge upp tar det som en lärdom inför nästa steg för att lära sig vad som fungerar.

Oberoende om våra misslyckanden har rört relationer, pengar eller något annat så är vi en del av denna mänskliga erfarenhet och du och jag har gjort massor med fel! Det kallas LIVET! Mary Morrissey har i slutet på sin CV två favoritmeriter, hennes ”svarta bälten”; ett i framgång och ett i misslyckanden. Båda är lika lärorika i vår utveckling och upptäckt av vad vi kan utvecklas till – det är en ständigt pågående inre evolution.

Men ibland fastnar du i något som verkar omöjligt att komma ur. Det är bara motgångar och ännu mera motgångar som tornar upp sig och du ser ingen väg ut. Ibland kan du inte påverka omständigheterna och vad gör du då? Napoleon Hill har sagt att ” i varje motgång finns ett frö av motsvarande eller ännu större välsignelse eller nytta för den som frambringar det”. Så länge du anklagar misslyckandet kan du inte kalla på nyttan i det. Ditt fokus är på misslyckandet och dit din uppmärksamhet riktar sig, dit går också din energi. När du ser att du inte kan göra någonting åt problemet – acceptera att det är så. Feedback. Du behöver inte ge upp din frihet p.g.a. ett misslyckande, misslyckandet ska inte äga dig. Du är inte misslyckandet, du är i en inlärningsprocess där du upptäcker alltmer vem du är och kan bli. Du lär dig att gå genom att falla, du lär dig cykla genom att falla. Du lyckas genom att misslyckas! Barnet som lär sig gå faller otaliga gånger och slår sig men har du någonsin sett en unge sätta sig ner och säga ”gå är ingenting för mig”?

Det finns en övning som håller dig ”elastisk” så att du inte ger upp utan fortsätter framåt trots misslyckanden eller hellre feedback; ta ställning för ”bättre över bitter”. En del av dig vill hålla fast vid ilska, bitterhet och fördömande men du kan använda samma energi till lyfta upp, höja dina tankar till bättre och hämta stryka ur det. Det är inte en lätt uppgift men jag kan lova dig att det fungerar. Din inre röst anklagar dig aldrig så om du lyssnar riktigt noga så är det feedback du hör – inte kritik. Och glöm för all del inte feedback av din omgivning! Den är lika viktig att ta till sig. Se det som att alla du möter är utsända till dig för att du ska lära dig någonting om dig själv. Ta tacksamt emot dem!

                                       

 

                                              Vad tänker du ta ställning för idag i ditt liv?

 

 

                                             

Hej och välkommen till steg 8 i grunderna om att bygga din dröm. Idag ska vi titta närmare på hur du kan bygga upp en större tro på det du vill uppnå, en större tro på att just DU kan leva ett friare, rikare, mer expanderande och kreativare liv och som uttrycker den du vill vara. Allting är möjligt för den som tror. Jag vill understryka att det du tror du kan uppnå ska vara i linje med dina värderingar och vad som är viktigt just för dig. Om du tror att du kan få en miljon euro på ett år på ditt bankkonto om du bara tror och tänker positiva tankar men samtidigt inte anser att pengar är det viktigaste så faller hela resonemanget platt ner framför fötterna.

Allting är möjligt för den som tror – en urgammal tes. Hur gör du då för att bygga en starkare tro på din dröm? För det första är det mycket viktigt att vara noga med åt vem du berättar dröm, vem du delar din dröm med. Ofta är det dina anhöriga eller nära vänner som du vill dela din dröm med och de är naturligtvis omtänksamma, de vill inte att du ska råka illa ut, de vill inte se dig ”misslyckas”. De kommer kanske med ”goda” råd om varför du inte ska förverkliga din dröm; den rådande ekonomin, din livssituation, barnen, din ålder osv. De har sin uppfattning om dig och världen och kanske tycker att du är helt ute och cyklar. Deras bristande tro på dig och din dröm kan vara förödande! Din dröm är nu som en liten och skör planta som är lätt att krossa och döda. Din egen tro på den är kanske inte den starkaste just nu – du har ju också en massa tvivel som stiger upp och vill med rationella resonemang förklara varför det inte är rätt tid, rätt område eller ens rätt dröm. Så var väldigt noga med vem du umgås med när det gäller att dela din dröm.

För det andra är det viktigt att hitta åtminstone en person som också är en ”drömbyggare”. En person som du vet också skulle vilja skapa ett liv som han/hon skulle älska. En person som du vet stöttar dig, tror på dig och ser din dröm lika klart som sin egen. Ni hjälper varandra att stärka tron på era respektive drömmar.

Hitta en person som du kan träffa en gång i veckan och prata om era drömmar, vilket nästa steg är och var varandras ”Yes, you can” röst när ni börjar tvivla och det känns lite svajigt och osäkert. Tro på varandras tro oberoende vad som kommer i vägen! Gå in i varandras visioner och förstärk bilderna åt varandra.

Du behöver en vän som tror på dig till 100%, som vill att du ska lyckas och som kan hjälpa dig att knäcka koden till din oförmåga att tro. Du ska också tro till 100% på den personens förmåga att nå sina drömmars mål. Tillsammans arbetar ni med en högre tro och tillåter er högre makt att arbeta för er på ett sätt som ni var för sig kanske inte skulle klara på egen hand. Kan du tro på att jag tror på dig?

 

                                            Vem ska du fråga att bli din partner i att tro?

 

                                        Foto: www.sarahkayhoffman.com

 

                                            

Så roligt att du kom tillbaka till steg 7 i grunderna i hur vi bygger våra drömmar. Välkommen!

I ett ”drömbygge” så rör vi oss från där vi står idag till den framtid vi drömmer om. Vi kan se det som att där vi står nu är på en ”lägre” nivå än dit vi vill – upp till ett friare, fullare och kreativare liv fylld med glädje och tillfredsställelse och där vi kan ge uttryck för dem vi är. Ofta tittar vi upp mot taket eller himlen när vi fantiserar och dagdrömmer. Det vi drömmer om finns på en högre frekvens, vi håller bilden om drömmen levande i våra sinnen, vi övar systematiskt och i sekvenser genom en uppåtgående rörelse ( våra tankar och vår förståelse förändras steg för steg ) i syfte att lägga oss på den frekvens som är i harmoni med drömmen och att komma från drömmen. Sett ur en vetenskaplig, metafysisk och spirituell synvinkel är det ju omöjligt att rent fysiskt flytta sig från en frekvens till en annan, eller hur? Lika omöjligt är det för oss att kunna titta på Svt1 när vi har zappat in TV4. Men när vi ändrar mottagaren till sändningen som Svt1 ligger på så får vi in alla program från den kanalen. Samma princip gäller för att nå våra drömmar.

Okej, hur gör vi? Vi har gått igenom vissa steg som bit för bit har fört oss till en större, bättre, solidare och stabilare harmoni med frekvensen som är i linje och i samklang med den dröm vi har i våra tankar och hjärtan. Nästa steg är att komma i kontakt med den inre rösten av insikt och visdom – gudomlig, om du så vill – och tillåta denatt tala till oss. Mahatma Gandhi sa att Sanningens Röst talar till alla på denna planet varje dag och den är så stark som vi är villiga att lyssna till den. Jaha, hur kan vi urskilja den rösten bland alla andra som skränar i våra huvuden dagarna i ända? Hur vet vi att det inte är mammas, arbetsgivarens, lärarens eller någon annans röst vi hör och som vill att vi ska göra si och vara så? Det börjar som med vilken relation som helst. När telefonen ringer vet du inte vem det är i andra ändan. Det kan vara vem som helst av flera miljoner människor. Men när du hör att det är din bästa vän så lyssnar du – du känner igen rösten! Du har ett intresse i att lyssna och du lärde dig snabbt i början av er vänskap att urskilja rösten bland alla andra. Det är samma sak med din inre, ännu kanske lilla röst, men ju mer du sätter din uppmärksamhet på det som känns som vägledning – det kan vara en magkänsla, en mening som kommer upp oväntat eller ståpäls – desto tydligare blir rösten. Det enda sättet att lära känna rösten är att ge den en chans.

Om du är beredd att tillåta din högre makt, tillåta rösten av inspirerande insikt att arbeta med dig och för dig idag, kan du bara ställa några frågor. Svaren du får är av samma kvalitet som frågorna du ställer – det vet alla som har googlat sökord. Om du skriver ”fåglar” men vill veta något om en specifik art så får du ALLT om fåglar. Ju tydligare fråga desto tydligare svar. Det finns en röst som vet allt som finns att veta i detta universum. Den närvaron vet hur din dröm ska byggas. Låt dig inte trilla av vägen. Rösten kommer att visa dig nästa steg. Den kommer knappast att visa dig hela vägen på en gång men den visar dig nästa steg och det är bara ett steg i taget du kan ta. Din övning är inte bara att urskilja eller avgöra det nästa steget, du ska också ta steget. Så din övning är följande: ställ en fråga, lyssna in och gå till kanten av ljuset du ser. Om du vill kan du också kalla rösten din intuition.

                            Vilken fråga tänker du ställa idag som för dig i riktning mot din dröm? 

                                              

Välkommen tillbaka till vår upptäcktsfärd i hur vi bygger drömmar. Om du har hunnit praktisera en dag av tacksamhet för allting du har NU – hur visade du det åt andra och hur kände du dig när du gick och lade dig på kvällen?

Varje morgon borstar du tänderna, tvättar ansiktet och kroppen. Det medför en känsla av att tvätta bort gårdagens och nattens damm och sandkorn som har fastnat på tänderna, i håret och på kroppen och du är redo för en ny dag. Ren, fräsch och nyputsad går du ut för att möta världen ännu en dag. Men det finns också andra sandkorn; psykiska och emotionella sandkorn som inte är lika lätta att få bort med en morgondusch och deodorant. En övning i processen att hålla sig ren psykiskt, emotionellt och spirituellt är förlåtelse. Det är en av de viktigaste övningarna en ”drömbyggare” bör praktisera i syfte att kunna tillåta mera positiv energi att flöda in i livet. Vi kan inte ha ett bra liv om vi håller fast vid bitterhet och hämndbegär. Vi kan inte ha fritt flöde av livsenergi om våra egna energifält har blockeringar eller läckage. Det är viktigt att komma ihåg att förlåtelse inte är till för den andra – förlåtelse är till för mig. Om jag inte kan förlåta är det jag som är fånge – inte den andra.

Vi dömer lätt en annan som vi tycker beter sig fel eller är ovänlig. Vi reagerar med att ha åsikter om den personen utan att egentligen veta historien bakom personens beteende. Vi går in i den andra personens energifält genom att reagera på samma energifrekvens – vi blir förolämpade och tycker det ena och det andra. Men hur skulle det vara om vi kunde förlåta utan att veta historien? Hur skulle det vara om vi alltid utgick ifrån att förlåta utan att först behöva få en förklaring? De flesta av oss har lätt att förlåta när vi får historien; det kan bero på att det har hänt något tragiskt i personens familj, det har hänt en olycka, någon har dött. Då svänger vi plötsligt från att ha varit förolämpade, fördömande och arga till att känna empati och sympati och det är plötsligt lätt att förlåta och känna empati.

Hur kan vi gå från fördömande till förlåtelse utan att behöva få veta hela historien? Vi kommer aldrig att få allas historier. Inom buddhismen finns en sed, en praxis som kallas boddhicitta. Boddhicitta är ett sinnestillstånd som inkluderar tanke, handling, känsla och tal och som är helt och hållet tillägnat andra genom empati och villkorslös kärlek oberoende av omständigheter.  Även om många av oss inte kanske klarar av att vara kärleksfulla och empatiska 24/7 är det ändå möjligt att sträva till det och vi kommer att bli bättre på det än igår. Varje dag ger oss en ny möjlighet att vara mera empatiska och att träna på att förlåta – oberoende om vi vet historien eller inte. Det handlar om att besluta sig för att varje dag och på alla sätt bli bättre och bättre. Därför är det så viktigt att förlåta sig själv för gårdagens och det förflutnas misstag. Vi måste börja där.

Empati och kärlek som startar med och från oss själva sprider sig till vår omgivning genom att vi är kärlek och empati. Det låter kanske som en utopi men det är något vi själva bestämmer om det ska vara en utopi eller inte. Vi kan välja. Behandla din nästa såsom du själv vill bli behandlad. Så enkelt men ack så svårt! Som du behandlar dig själv behandlar du andra – är det en utmanande tanke? När du står i duschen på morgonen eller borstar tänderna, fråga dig själv vad och hur du vill vara idag.

 

 

                               Hur kan du sprida empati och kärlek idag? 

                                               

Hej igen ! Vi fortsätter att upptäcka, undersöka och praktisera grunderna i att bygga drömmar.  Vi börjar nu känna igen och bejaka att våra idéer och tankar är frön till möjligheter för en dröm i framtiden. Dessa frön börjar med en idé och vi planterar dem i jorden som är det liv vi lever här och nu.

En bra övning ( i själva verket en av de bästa övningarna ) är att just nu låta dina rikedomar, ditt överflöd börja växa. Dina tankar och idéer om vad som är bra – oberoende om det gäller bättre relationer, bättre hälsa, bättre ekonomi, mera tid eller vad det kan vara –  är inget annat än uttryck för mera liv, i din upplevelse av den du är. Hur kan du få in mera positiv energi  för att kunna manifestera eller ge uttryck för dina drömmar? Om du visste hur du skulle göra så skulle du ju redan ha förverkligat dina drömmar, eller hur?  Det här är en mycket enkel men en mycket effektiv och djupgående övning; ta allt bra du redan har och välsigna det. Var verkligen tacksam för maten på bordet, den sköna sängen, strumporna på fötterna, gräset på gården, bilen, dagispersonalen…det finns oändligt mycket att vara tacksam för just nu i ditt liv.

Pröva träna på att välsigna allt som finns omkring dig en hel dag och du kommer att märka vad som händer med och för dig om du verkligen på djupet av ditt hjärta är tacksam för allt som du redan har just nu. Du har idéer och du har tid. Vi har alla 24 timmar per dygn som vi spenderar på olika sätt. Du kommer under dagen att träffa människor, prata i telefon, skicka mail, gå till affären och i dessa möten med andra kan du dela med dig av ditt överflöd. Fråga tjejen i kassan hur hennes dag har varit, ge en komplimang, hjälp någon med att bära matkassarna. När du delar med dig av det du redan har i form av din tid och din uppmärksamhet, påskyndar och ökar du ditt och andras överflöd av de rikedomar ni redan har. Du tränar på att vara en person som växer genom att du tar allt det goda du har, välsignar det och delar det med andra, ger det vidare. När du agerar som en person som växer och ökar ditt välstånd kommer du med tiden att lägga märke att  du plötsligt får stöd från något håll, fler och kanske bättre idéer dyker upp, du öppnar en bok och där är svaret, telefonen ringer, någon erbjuder dig det du just nu behöver. Du lägger dig på en vibration av tillväxt och det kan inte bli annat än mera tillväxt eftersom du är tillväxt. Du är i harmoni med ökat välstånd eftersom du lever utifrån det. Välstånd finns inte sen, du kan vara och leva det NU. Kom ihåg att välstånd och överflöd inte enbart sitter fast i hur mycket du pengar du har. Det finns många med tjock plånbok som är fattiga.

Pröva en hel dag och sen på kvällen när du går och lägger dig – känn efter hur dagen har varit och vad den har gett dig när du har gett av ditt överflöd. Jag har hört om en man som alltid betalade för de tre bakom honom vid en vägtull. Han gjorde det för att han mådde så bra av det och han visste att det han gav skulle de andra ge vidare på sitt eget speciella sätt. På så sätt ökas ett välstånd av glädje, välbefinnande och kreativt flöde.

                                               

                                                           Lycka till!

Varje steg vi tar i riktning mot våra drömmar öppnar upp en helt ny dimension för utforskning, förståelse och hur vi kan integrera allt till en ännu djupare förståelse för hur det fungerar. Då du spenderar mera tid på att fundera på dessa frågor kommer du att märka att du börjar se saker och ting på ett annorlunda sätt. Även om du ändrar kursen bara en grad i hur du tänker, vilka idéer du har, vilka steg du tar och som är i linje med dina drömmar, har du efter någon mil på vägen hamnat på ett helt nytt ställe i din medvetenhet och uppmärksamhet.

Idag ska vi titta lite närmare på Rädslan. Om rädslan får fritt spelrum hindrar den oss från att vara kreativa och hindrar oss att ta nästa steg ut ur trygghetszonen. Men tänk på alla dem som har lyckats nå sina drömmars mål – har de varit fri från rädsla? Nej, de har samma rädslor som oss. Rädslan är gränsen mellan det verklighet vi har känt till och den verklighet vi nu för in och det är i det gränslandet allt självtvivel reser sig som en hög mur som känns oöverstiglig. Hit men inte längre! Alla som har lyckats uppnå sina drömmar har för varje steg de har tagit varit tvungna att hantera denna gränsvakt – rädslan.

Så hur hanterar du rädslan, självtvivlet, ifrågasättandet? Kom ihåg att det är i vår natur att övervinna det som verkar stoppa oss! Det är ingenting som ska förtjänas efter x antal tester. Vi har alla styrkan att övervinna vad det än är som ligger i mellan oss och vår dröm. Vi kanske inte alltid vet vad vår styrka är men att vi alla har den är utom all tvivel. Det är lätt hänt att du börjar ”leka” med rädslan, låta dig förföras av den och du bjuder den t.o.m in till sängkammaren. Nattgrubbel känner du säkert till. Du låter dig tröstas av tankar som ”man vet vad man har men man vet inte vad man får” eller ”pengar har aldrig gjort någon lycklig” eller ”vad är väl en bal på slottet?” och många, många fler liknande tankar. Tröstnappar som för stunden släcker den brinnande längtan efter ett friare, fullare och ett mera kreativt liv i harmoni med den du verkligen är och vill vara. Många av oss är inte medvetna om att vi spenderar en stor del av livet med att släcka bränder…

Det gäller att se rädslan för vad den är – gränsvakt. Du behöver inte veta hur du ska göra allting i ditt drömbygge, annars hade du väl gjort allting vid det här laget. Det finns något som vet det och det är det som andas dig, som gör så att allt lever och om du håller dina idéer levande och tar ett steg i taget i energin av dessa idéer kan de inte befinna sig på samma frekvens som rädslan. Du har höjt din frekvens. Einstein sa att man kan inte lösa ett problem på samma nivå som tankarna var på då det skapades. Du måste höja tankenivån över det för att kunna se lösningarna.

Tillåt rädslan, låt den vara där men ”lek” inte med den. Tala om för den att du tänker på den då och då men att just nu har du inte tid med den. Kom överens med rädslan att ni träffas över en kopp kaffe en eftermiddag men inte just nu. Vänta två eller tre dagar innan du lyssnar på den och under tiden ”leker” du med dina bilder om livet som du skulle älska. Lita på att det finns någon/något som vet att du har all styrka och förmåga att nå dit du vill. Rädslan kommer alltid att vara din kompanjon på vägen och varje gång du tar ett steg mot ditt nya liv kommer gränsvakten att försöka hindra dig. Acceptera det och gå vidare. Rädslans gränsvakt är lika fastfrusen som rädslan själv. Du går förbi och märker att det var bara tomma ord och tomma hot.

                                                                         

                                Vilket steg skulle du kunna ta idag för att komma närmare dina drömmars mål?

 

 

 

Vi har nu tittat på missnöje/längtan och ställt de fem viktiga frågorna i vårt arbete med att bygga din dröm. Vi fortsätter med grundarbetet genom att riktigt känna in hur det skulle vara att leva det liv du längtar efter. Ett liv där du känner att du lever fullt ut, får vara kreativ, växa, vara i harmoni med den du egentligen är och som påverkar andra positivt. Se dig själv i det livet, gör det så detaljerat som möjligt. 

När du får en idé om någonting som du verkligen skulle vilja förverkliga och eftersom du ska ju faktiskt ”bedriva handel med ditt liv” för någonting, är det troligt att strax bakom dina idéer och drömmar finns frågan ”är jag värd det här?” eller ”kan jag verkligen få det?”. Livet som du har levt fram till idag har nämligen en viss ”gravitationskraft” som drar dig tillbaka när du försöker slita dig loss. Du kanske blir väldigt exalterad av dina idéer och du t.o.m. tar ett eller annat konkret steg och så kommer din gamla självbild spatserande och säger saker som ”vem tror du att du är?” och ”du har ju aldrig…” och hela jantelagen står snart skriven på din näsa. Alla gamla historier om vad och vem du är kommer att hoppa fram; alla misslyckanden, tillkortakommanden och dumma saker som du har gjort.  Vi har alla historier om varför vi inte kan få, göra, vara eller erbjuda det vi verkligen vill få, göra, vara eller erbjuda.

Men saken är den att just nu, var du och jag än står i livet, finns all den potential och alla möjligheter för vad som helst närvarande. Livet, universum, energin – kalla det vad du vill – är ständigt närvarande och tillgängligt för oss alla. Denna energi strömmar till oss, genom oss och från oss och den finns i allt levande. Det är med hjälp av energi vi andas och lever. Våra tankar är energi och drivs med energi. Den här delen i drömbyggande kan vara ganska jobbig för du kommer att få kämpa mot dina gamla historier som inte tror att du kan skriva en ny och annorlunda berättelse.

                                             

Fram till idag har du kanske låtit dina paradigm bestämma hur du ska leva men från och med idag kan du bestämma dig för att samarbeta med den energin, kraften som håller hela det här solsystemet i balans och har gjort i det miljarder och och åter miljarder år. Det kanske låter överdrivet och pompöst men även du består av den energin och kan från och med idag – bara just för idag till att börja med – pröva på tanken att det finns något som samarbetar med dig, att det du sänder ut faktiskt påverkar dig och också andra. Så frågan är inte om du är värd din dröm. Frågan är om drömmen är värd din livsenergi och från och med idag kan du öppna upp för tanken att låta något större samarbeta med, för och genom dig. Fram till idag har du kört gamla program och gått i cirklar. Från och med idag kan du uppgradera dina program och koppla upp dig till den oändliga informationsbank som du faktiskt är en del av.

Fram till idag har jag….men från och med idag ska jag…..

Lycka till!

Hej och välkommen till byggsten nr 2 i serien ”Drömbyggande”. Det kanske låter som en löjlig formulering men se det som att du bygger ett hus. Du behöver vissa redskap för att bygga ett hus. Du behöver bygga grunden till den inre bilden, ritningen av huset du har skapat. Du är arkitekten, snickaren och den som ska bo i huset. Nu när du har lyssnat på ditt missnöje och kanske också hört viskningar om vad det är du längtar efter så ska vi titta på följande byggsten.

När du vill någonting av hela ditt hjärta är det högst troligt att tvivel börjar sippra in och du frågar dig om du är värd att leva det liv du drömmer om. Du börjar hitta på alla möjliga ursäkter; du har inte råd, du är för gammal, du har ingen utbildning, du har inte rätta kontakter osv. Det är ditt paradigm, ett mönster av negativa tankar om dig själv och dina möjligheter som lägger krokben för dig. Vi styrs alla av våra paradigm som inte är annat än inprogrammerade föreställningar om vilka vi är och vad vi kan och får. Dessa föreställningar har skapats i relationer till vår omgivning under uppväxten och de tycks sitta som cement i vårt undermedvetna och styr vårt tänk och beteende. Vi identifierar oss med dessa föreställningar och tror att det definierar vilka vi är. Det fantastiska är att de ofta är felaktiga och du har nu chansen att lämna alla falska föreställningar om vem och vad du tror att du är.

Det här coachingprogrammet hjälper dig att slå hål på dina föreställningar om dig själv – som inte är verkliga! – och plocka fram DITT SANNA JAG och idag ska vi testa din dröm. Men innan vi går vidare vill jag uppmärksamma dig på en fråga vi alla medvetet eller omedvetet ställer oss; Är jag värd min dröm? Fel, fel, fel! Frågan du ska ställa är ”Är drömmen värd mig?” Om du en gång tänker sätta ner en massa tid på att uppnå det du vill så bör det vara värd din tid, ditt engagemang, dina pengar, dina ansträngningar, din livsenergi. Om du vet alla steg som ska tas för att nå din dröm är den inte tillräckligt stor! Då är det ett mål, och säkert ett bra och värdigt mål men en dröm kräver att du går utanför din trygghetszon. Våra mål befinner sig oftast innanför trygghetszonen eller vid dess yttre gräns. Det kittlar så där ”lagom” men inte mer än att vi är trygga, säkra och inte behöver satsa mer än vad våra föreställningar om våra förmågor och resurser tillåter.

Är drömmen värd mig? Känn in frågan, smaka på den, vrid och vänd på den, hur känner du dig inför frågan?

Så ta en titt på ett av de fyra områden som nämndes i första delen, plocka upp en dröm eller hitta på något om du inte är riktigt säker. Huvudsaken är att du hittar någonting du skulle vilja ändra på, få mera av, avsluta eller vad som helst. Det här är en övning som hjälper dig att öppna upp för nytt tänk, nya frågeställningar och nya idéer.

Hur testar jag min dröm då? Jo, med hjälp av fem frågor kan du komma underfund med om det är din dröm och inte någon annans, om den behöver omformas eller helt bytas ut till en annan och bättre dröm.

 

1.    Får drömmen mig att känna mig levande?

När jag tänker på vad jag skulle vilja göra, uttrycka, uppleva – känner jag det i kroppen, i magen, i hjärtat? Fladdrar det i magen, känner jag mig upplivad av blotta tanken? Kan jag se mig själv i den bästa versionen av den jag vill vara?

 

2.    Gör drömmen så att jag växer?

När du börjar tänka i nya banor och leka med nya idéer kräver det också att du lär dig nya saker. Du kanske tvingas stretcha och tänja på dina förmågor. Du måste kanske söka ny kunskap, delta i kurser, träffa nytt folk osv. Din hjärna jublar när den får ta i tag i nya och utmanande uppgifter och du upptäcker nya sidor hos dig som du kanske inte visste du hade.

 

3.    Stämmer drömmen överens med mina grundvärderingar?

Vad är viktigt i ditt liv? Vad brinner du för? Är familjen viktig? Ekonomisk frihet? Rättvisa?Det händer att du drömmer om någonting bara för att senare inse att det var inte riktigt din grej. Vi kanske vill vara föräldrar till lags, kompisar och samhälle har normer som vi mer eller mindre medvetet gör till våra egna. Vilka är dina grundvärderingar?

 

 

4.    Behöver jag hjälp från en högre makt?

Som jag skrev tidigare; om du vet varje steg, varje handling för att nå din dröm är den inte stor nog. När bonden sår frön så måste han förlita sig på att naturen sköter resten tills det är dags för skörd. Han behöver inte fråga sig hur de ska växa, han förlitar sig på att livsenergin eller vad du vill kalla det har allt som krävs för att det ska bli en skörd. Det du ska koncentrera dig på är vad du vill skörda, se till att skapa god jord och kanske rensa bort ogräs ( tvivel, distraherande och förförande tankar om misslyckande ) emellanåt. När du håller drömmen levande och underhåller den så är ditt medvetande och din uppmärksamhet inställd på möjligheter, omständigheter och lösningar som är i linje med din dröm. Just nu är du i beredskap på att plocka ut de bästa fröna och förbereda jorden för att det ska bli en bra skörd. Bara du vet vad så kommer alla hur under processens gång.

 

 

5.    Finns det något bra för andra i min dröm?

Vi är inte ensamma öar. Vi är beroende av varandra för att må bra, för att den här planeten ska må bra. Om du drömmer om den perfekta relationen kan du undra vad det har att göra med andra människor runtomkring dig. Om du ser ett förälskat par så reagerar du antagligen med ett leende och deras ljus smittar av sig på dig och alla andra som finns runt dem. Om du vill bli trädgårdsmästare så delar du med dig av skönhet och kanske goda och näringsrika grönsaker att äta. Om du designar kläder skapar du glädje åt den som bär dina skapelser och du gläds åt att någon bär dem. Du kanske vill ha så mycket pengar att du kan bygga skolor eller sjukhus.

 

Dessa fem frågor testar din dröm och om du kan svara JA på alla fem så har du lagt till den andra byggstenen i ditt drömbyggande eller ditt drömhus, om du hellre vill kalla det så. Känner du dig osäker på en fråga eller känner ett klart NEJ, då är det bara att gå tillbaka till drömmen, omvärdera den eller skapa en helt ny. Men även om du just nu inte vet säkert vad du drömmer om så kan du hitta på något. Det här är en övning där du upptäcker vem du kan bli i processen. Att bygga en bra grund är A och O vare sig det gäller ett ”vanligt” husbygge eller dina drömmar.

Lycka till!